Sport skal være sjovt – ikke en sur tjans

Hvis du måske ikke dyrker så meget motion som du burde, så er du sikkert også træt af at få tudet ørene fulde med, at du skal både løbe og træne og hoppe og danse, hvis du vil have et sundt liv. Danmark går for øjeblikket igennem et utroligt opsving, når det kommer til sundhed og fitness og det er da også en god ting, da det gavner folkesundheden, men man skal altså også lige tage den med ro. Det vigtigste ved sport og motion er nemlig, at du har LYST til at dyrke det. Du skal ikke tvinge dig selv afsted hver gang (nogle få gange er okay, alle kan have en dårlig dag i ny og næ). Hvis du f.eks. er træt af, at du skal tvinge dig selv ned og løfte vægte hver dag, så find et eller andet du kan bruge den her styrke til. Sæt dig nogle mål og sørg for, at der er mening med din træning. Så bliver det lige pludseligt meget nemmere.

Kampsport giver mening og fylde i motionen

En af de ting, som er helt perfekt, hvis man gerne vil øge motivationen og føle, at der faktisk også er mening med alt det man laver, er kampsport. Om det er MMA eller thaiboksning eller noget helt andet er faktisk fuldstændigt ligegyldigt, så længer du vælger det du synes bedst om. Kampsport er nemlig sjovt. Så simpelt er det. Mange folk nyder når de skal til træning og elsker sporten over alt på jorden. Andre synes bare godt om den på et mere moderat niveau, men pointen er, at du skal have en sport, som du synes godt om. Hvis du går op i kampsport og glæder dig til det hver gang, så bliver dine løbeture også en lille smule sjovere og det bliver meget nemmere at slæbe sig ned i træningscentret, for man ved, at man udvikler sig rent fysisk og at man kan oversætte det til ydeevnen i sin kampsport. Man bruger altså al sin træning og fokuserer det på, at man bliver en bedre kampsportsudøver. Det er en af de bedste former for motivation man kan få og vil garanteret gøre det meget sjovere at træne og dyrke motion – uanset hvilken type motion du så vælger at dyrke. Så hvis du har svært ved at komme afsted, så find en sport der motiverer dig – og se om kampsport ikke kunne være den sport. Læs mere om kampsport som motion her: http://www.motion-online.dk/styrketraening/styrke_-_oevelser/styrketraening_i_kampsport_-_uden_brug_af_vaegte_-_oversigt/

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.

Powered by WordPress | Designed by: best suv | Thanks to toyota suv, infiniti suv and lexus suv